Mangiala! Ma tra 7 giorni. E nel frattempo, fai la dieta. Ogni volta che hai fame, voglia di sgarrare, rompere gli schemi, pensa alla torta (o ad un altro piatto che ti ingolosisce molto) ed a quanto poco manca al poterla gustare. Risparmia calorie, ti verrà quasi naturale pensando al premio che ti darai.

Prova a visualizzarlo nella mente, ti darà piacere.

Ma pensa anche che potrai farlo senza rimpianti perché ti sei preparata/o.

E’ un esercizio mentale molto interessante, utile per tutti ma sopratutto per chi realmente si divide tra il piacere per il cibo e la volontà di mantenere stabile il proprio peso. …… come me!!!
‪#‎tuttonellatuatesta‬ ‪#‎provaci‬

Andrea Nesi